Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 29,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 23,78g | Prot: 58,74g | Carb: 147,23g.
Colazione: Сахар, Кофе с Сахаром, Сметана 15%, Клубника, Гречка Вареная. Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Лук, Гречка Отварная. Cena: Сахар, Клубника, Сметана 15%, Білоцерківський Творог 0%. Snacks/Altro: Слоеное Тесто, Кофе с Сахаром. Di più...
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2386 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di karina_akimova
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