Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2010
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 26,19g | Prot: 83,64g | Carb: 158,90g.
Colazione: irish style oats, almond slivers, maple syrup, spark, raisins. Pranzo: Low Carb Whole Wheat Tortillas, baby romaine, water, tuna. Cena: chocolate shake. Snacks/Altro: apple, OmegaPlex, mandarin orange. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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