Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1915 kcal
|
Gras: 114,36g | Prot: 117,58g | Carb: 111,71g.
Colazione: Kıyma, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Süt, Namet Hindi Füme, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Cena: Zeytinyağı, Sarımsak, Salça, Yumurta, Tatlı Soğan, Mevsim Salata, Ayran, Kıyma. Snacks/Altro: Zeytinyağı, Sinangil Tam Buğday Unu, Bal, Muz, Çilek, Fıstık Ezmesi, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf, Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fıstık Ezmesi, Altınkılıç Kefir Sade, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Badem, Fındık, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|