Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 42,40g | Prot: 71,82g | Carb: 184,74g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Kellogg's Sucrilhos Original. Pranzo: Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Paçoca, Quero Feijão Carioca , Agrião, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Nescau Achocolatado em Pó, Garoto Bombom Crocante, Atum-Rabilho (Peixe), Manteiga (com Sal), Regina Queijo Mussarela, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Altro: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Pilates - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rodolffo!
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