Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 38,78g | Prot: 76,39g | Carb: 186,96g.
Colazione: Yeşil Elma, Karpuz, Arı Grissini Light, Tulum Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun), Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Cena: Kırmızı Domates, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Altro: Hindistan Cevizi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme 7/24, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Wasa Original, Çilek, Tatlı Kiraz, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. Di più...
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2461 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di seliniss
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