Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 47,05g | Prot: 66,66g | Carb: 203,94g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal. Pranzo: Subway Lite Mayo, Fresh & Easy Sliced Multigrain Bread, Turkey Breast Meat . Cena: Mixed Salad Greens, My Essentials Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Tortilla Corn Chips, White Rice, Caesar Salad Dressing , Sour Cream, Black Beans (Canned). Di più...
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1957 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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