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TOM
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2195 kcal
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Gras: 89,31g | Prot: 123,20g | Carb: 202,04g.
Colazione: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Whole Milk, Mestemacher Whole Rye Bread, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Pranzo: Rye Bread, Red Tomatoes, Pork Steak or Cutlet, Extra Virgin Olive Oil. Cena: Carrots, Cottage Cheese, Rye Bread, Carando Italian Style Prosciutto, Cantaloupe Melons. Snacks/Altro: Whole Milk, Red Table Wine, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Trader Joe's Multigrain Crackers, Yogi Ginger Tea. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Nuoto (veloce) - 40 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lizzie983
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