Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2020
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2009 kcal
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Gras: 63,57g | Prot: 149,88g | Carb: 208,33g.
Colazione: Kerupuk Beras, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Goreng tanpa Lemak, Pisang. Pranzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur Matang. Cena: Sup Ayam, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Snacks/Altro: Morin Selai Kacang, Mangga, Rujak, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Mangga. Di più...
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1984 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nafri87
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