Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2020
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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615 kcal
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Gras: 16,85g | Prot: 57,36g | Carb: 62,13g.
Pranzo: Bananas . Cena: Optimum Nutrition Whey Protein, Mee Goreng, Apple, Soft Boiled Egg, Baked or Grilled Salmon. Di più...
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2336 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Cardio - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di miniiben
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