Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2020
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1034 kcal
|
Gras: 35,66g | Prot: 54,28g | Carb: 130,72g.
Colazione: Творожное Суфле, Сливочное Масло, Помидоры, Сыр, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница. Pranzo: Курага, Фундук, Конфеты, Чай с Молоком, Окрошка на Кефире. Cena: ПП Оладьи, Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Фундук. Di più...
|
|
2328 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Приглашаю девушек и женщин в бесплатный вайбер-чат правильного питания и спорта.
- Мы мотивирует и поддерживаем друг друга
- Не сидим на диетах
- Проводим бесплатные марафоны между собой
Хочешь красивую, стройную фигуру? Тогда присоединяйся к нам!
Пиши в вайбер "Хочусвами" 89171083104
09 giu 20 da utente: Таисия Горбунова
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|