Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2020
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2386 kcal
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Gras: 122,78g | Prot: 104,98g | Carb: 234,73g.
Colazione: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Unroasted Almonds. Pranzo: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Curry. Cena: Carrot Cake without Icing, Diet Carrot Cake, Lancewood Double Cream Yoghurt, Freshmark Green Beans, Yellow Sweet Corn, All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Cauliflower, Broccoli, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Snacks/Altro: Dry Roasted Unsalted Peanuts. Di più...
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2433 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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