Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2020
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1073 kcal
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Gras: 41,10g | Prot: 103,63g | Carb: 71,38g.
Colazione: Body Action Whey Protein Isolate Definition. Pranzo: Sadia Salsicha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida. Cena: Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral , Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Altro: Body Action Whey Protein Isolate Definition, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa). Di più...
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2631 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Riposare - 2 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francisnt
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