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2° dia, praticando receitas logo cedo!
agora bora cuidar dos meus pequenos 🥰 e da casa 🏠
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69 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 47,42g | Prot: 80,52g | Carb: 222,50g.
Colazione: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Pão de queijo low carb, Café com Leite Integral. Pranzo: Canjica, Abobrinha forni, Coxão Mole Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Purê de Batata. Snacks/Altro: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Nescau Nescau com Leite, Tostines Água e Sal, Chá Mate gengibre canela, Maçãs Gala. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Danza (moderna) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa - 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 3 minuti, Exercícios do dia - 7 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 1 ora e 15 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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