Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2020
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 49,80g | Prot: 90,33g | Carb: 144,54g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal. Pranzo: Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Mixed Salad Greens, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Burrito Bowl. Snacks/Altro: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Watermelon , Great Value French Onion Chip Dip, Lay's Classic Potato Chips (35.4g). Di più...
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1989 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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