Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2020
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 33,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 42,52g | Prot: 61,52g | Carb: 179,15g.
Colazione: Plain Yogurt (Skim Milk) , So Good Bakso Sapi, Tropicana Slim Madu, Lemon. Pranzo: So Good Bakso Sapi, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cap Cay Kuah, Fried Tofu . Cena: Kubis, Bayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Egg. Snacks/Altro: Granola, Garuda Pilus. Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Cool Down - 12 minuti, Leg & booty workout - 15 minuti, Full Body shred - 15 minuti, Warm up - 14 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti. Di più...
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Storia del Peso di andrianikeke
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