Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2020
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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984 kcal
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Gras: 39,95g | Prot: 75,08g | Carb: 71,61g.
Colazione: AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, Chiazaad, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Aardbeien. Pranzo: Olijfolie, Tomaten, Jumbo Gewassen Spinazie, Kidneybonen in tomatensaus. Cena: KHA Ramen, Ei. Snacks/Altro: De Vegetarische Slager Boterhamworst , AH Hummus Naturel, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g), Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, Smoothie 8.0, Milbona Sojamelk Unsweetened. Di più...
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2140 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 45 minuti, Shopping - 10 minuti, Pulizia - 3 ore, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, 1000 Calorie Workout - 90 Minute Strength, HIIT, Pilates, Kickboxing, and Core Workout
- 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 7Silvestris
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