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seminggu ini krng gerak krn lg krng sehat..tp msh ttp defkal...bersyukur msh bs turun dkt...😇😇 semangat ah,walaupun msh krng fit...
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 70,61g | Prot: 52,29g | Carb: 146,31g.
Colazione: Bakwan, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Pranzo: Pangsit Goreng, Bakwan, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Daging Babi, Shirataki Mie Basah Matang. Cena: Nasi Putih, KFC Chicken Wing Original Recipe. Snacks/Altro: Siantar Top Go! Potato. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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