Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2020
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3827 kcal
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Gras: 170,40g | Prot: 188,58g | Carb: 391,10g.
Colazione: Marchewki, Ogórek (Obrany), Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Ser Gouda, Sm Gostyń Kajmak Masa Krówkowa. Cena: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Pilos Kefir 1,5%, Zupa Jarzynowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Poltino Bukiet Jarzyn, Olej Roślinny. Snacks/Altro: Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką, Lody, Truskawki, Śmietana Kremówka do Ubijania, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli. Di più...
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3259 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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