|
Сегодня проснулась с мыслями о том, что я постоянно чего то жду , чтобы радоваться, не живу в моменте, и это не очень хорошо! У меня РПП и я это поняла только вчера из разговора с тренером. Она ругалась и говорила, что выкинет мои весы потому что взвешиваюсь я каждый день, но для меня это переросло в мотивацию и практически главную оценку себя, то есть самооценка моя и уровень счастья на прямую зависит от цифр, это плохо. Итак я вернулась на правильный путь , мой вес снижается,я уже хорошо выгляжу, пора радоваться!
РПП у меня примерно с 11 лет, тогда мой вес был очень большим для маленькой девочки, и я ничего лучше не придумала , как начать голодать и голодала месяца 1,5! Я тогда похудела очень и выглядела супер и очень долго этот вес держался.
А в флэт стереть я с прошлого года , тогда я похудела до 63 кг, но за зиму набрала снова почти 10кг
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1633 kcal
|
Gras: 73,22g | Prot: 97,02g | Carb: 136,02g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Черешня, Белый Хлеб, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Клубника, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Ол Лайт Гранола с Шоколадом и Орехами. Pranzo: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Cena: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Свинина Тушеная, Булгур (Вареный). Snacks/Altro: Черешня. Di più...
|
peso stabile
|