Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2020
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1524 kcal
|
Gras: 40,37g | Prot: 71,65g | Carb: 222,92g.
Colazione: Чай с Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Яичница. Pranzo: Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Домашние Гарниры Гречка с Грибами. Cena: Чай с Сахаром, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Ашан Груша Вильямс, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2362 kcal
|
Esercizio:
фитнес - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stulru
|