Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 59,55g | Prot: 79,90g | Carb: 135,90g.
Colazione: Telur Puyuh, Sawi Putih, Lemonilo Kari Ayam. Pranzo: Ayam Rica-Rica, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Bakso Daging Sapi, Chicken Nugget, Champ Sosis Ayam, Melon, Pepaya, Telur Dadar. Snacks/Altro: Pepaya, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah. Di più...
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1722 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dian herlianadia
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