Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1770 kcal
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Gras: 68,46g | Prot: 70,13g | Carb: 234,31g.
Colazione: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Chia Seed, Cimory Yogurt Drink Blueberry, Pisang. Cena: Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, ABC Saus Sambal , Cimory Yogurt Drink Blueberry, Pisang. Snacks/Altro: Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica, Nasi Putih, Sate Ayam. Di più...
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2315 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 54 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 51 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di zidnynd
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