Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 92,18g | Prot: 112,19g | Carb: 138,02g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Джаз Арахис Жареный Соленый, Doppel Herz Омега-3, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Pranzo: Джаз Арахис Жареный Соленый, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Джаз Арахис Жареный Соленый, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Milky Way Minis, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лента Горбуша. Snacks/Altro: Лакомка Мороженое. Di più...
|
|
1900 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 33 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|