Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2020
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1394 kcal
|
Gras: 44,85g | Prot: 130,70g | Carb: 121,52g.
Colazione: Trader Joe's Avocado Oil, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Sweet Potato, Market Basket Brussels Sprouts. Cena: Asparagus, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Kroger Jasmine Rice, Sanderson Farms Chicken Tenderloins. Snacks/Altro: Ritz Whole Wheat Crackers, Ensure Max Protein Nutrition Shake, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Ensure Max Protein Nutrition Shake. Di più...
|
|
5215 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore, Stepper - 1 ora, Apple Health - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gentiana30
|