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wczorajszy day off dał o sobie znać ;-)
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74 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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779 kcal
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Gras: 41,17g | Prot: 35,78g | Carb: 65,30g.
Colazione: Nescafe Kawa 3 w 1. Pranzo: Cukier, Łaciate Mleko 3,2%, Truskawki. Cena: Biedronka Boczek Grillowy, Kurczak z Grilla. Snacks/Altro: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Wasa Pieczywo Chrupkie Wieloziarniste, Nescafe Kawa 3 w 1. Di più...
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2009 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, ramiona - 10 minuti, abs - 10 minuti, rozluźniające - 5 minuti, rozgrzewka - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kasiaania396
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