Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 37,75g | Prot: 42,21g | Carb: 208,63g.
Colazione: Pêches, Carrefour Jus de Pamplemousse Rose, Miel, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane. Pranzo: Monique Ranou Concombre Sauce Yaourt et Ciboulette, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Poires, Cerises Douces, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Abricots, Falafel. Cena: Carrefour Gruyère Râpé , Kiwi, Vinaigrette, Pain, Carottes, Saint Loup Fromage de Chèvre , Sauce Béchamel, Raisins Secs, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin, Tomates Cerises. Snacks/Altro: Cerises Douces. Di più...
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2382 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 49 minuti, Addominali - 6 minuti, Insanity - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Studiare (Studio) - 7 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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