Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1936 kcal
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Gras: 51,83g | Prot: 136,94g | Carb: 243,62g.
Colazione: Erdbeermarmelade, Filinchen Vollkorn, Himbeeren, Magerquark, Naduria Mandelprotein, Alnatura Hafermilch, Espresso. Pranzo: Elstar, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Sojade Banane. Cena: Power System Crunchy Bar Vanille, Nektarinen, TINE Gudbrandsdalen, Hafermehlbrot, Frischkäse, Weiße Champignons (Gebraten), BioBio Mango Lassi, Lizza Walnussbrot. Snacks/Altro: Himbeeren, Ananas, Espresso, Alnatura Hafermilch. Di più...
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1872 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Top, neuer Tiefststand, oder? 🙂
11 giu 20 da utente: MaraBellatrix
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11 giu 20 da utente: Mlungu 21
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Ne Menge abgenommen. ...cool!👍
11 giu 20 da utente: isirun
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Danke Isirun. Cooler Name. Meine Schwester heißt Alrun😍
11 giu 20 da utente: Mlungu 21
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Habe die ersten 10-12 Kilo Jan bis August nebenbei abgenommen, nach Geburt und Stillen leichter möglich und dann mit FS seit Ende August 2019 nochmal 20 Kg. Erst mit low carb, dann Intervallfasten, 8:30-14/16 Uhr nur essen und seit Januar zusätzlich Sport. Aber nun dauert es immer länger, bis was runter geht.
11 giu 20 da utente: Mlungu 21
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du kannst so stolz auf dich sein 😍
11 giu 20 da utente: marie.hac
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Storia del Peso di Mlungu 21
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