Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1218 kcal
|
Gras: 78,66g | Prot: 88,02g | Carb: 42,86g.
Colazione: Домик в деревне Сметана 20%, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Творог 5%, Клубника, Русское Море Кета Запечённая, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Огурец (с Кожурой), Редис, Клубника. Di più...
|
|
2109 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ms_malll
|