Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1855 kcal
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Gras: 58,61g | Prot: 130,94g | Carb: 189,52g.
Colazione: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Pranzo: Quiche low carb, Joledila Rissões de Camarão, Pizza de Pepperoni (36 cm). Cena: Moelas de Galinha, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Maçã, Pão de Mistura, Melão, Pingo Doce Bolacha de Canela, Continente Folhado de Salsicha. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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