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alhmdulillah 3 hri udh 1kg lbh
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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472 kcal
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Gras: 12,55g | Prot: 13,04g | Carb: 77,54g.
Pranzo: Promina Puffs Rasa Pisang, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Tahu Goreng. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di imranyanti
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