Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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100,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2689 kcal
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Gras: 100,63g | Prot: 253,30g | Carb: 196,60g.
Colazione: Adoçante em Pó, Farelo de Aveia, Leite Desnatado, Farelo de Trigo, Clara de Ovo, Ovo, Adoçante em Pó, Farelo de Aveia, Leite Desnatado, Farelo de Trigo, Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Repolho-Roxo, Brócolis, Cará, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Cará, Friato Filé de Peito de Frango. Snacks/Altro: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Friato Filé de Peito de Frango, Whey Isolate, Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Pepino Japonês, Liza Maionese tipo Caseira, Friato Filé de Peito de Frango, Friato Filé de Peito de Frango, Whey Isolate, Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Leite em Pó Desnatado, Maçã, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Regina Creme de Ricota . Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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