Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 32,39g | Prot: 157,36g | Carb: 142,04g.
Colazione: ENA True Made Whey Protein, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Canela, Clara de Huevo, Café Instantáneo . Pranzo: Espinacas, Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Clara de Huevo, Huevo, Lomo de Cerdo , Zapallo Hervido, Manzana. Snacks/Altro: Nueces, ENA Creatina Monohidrato, ENA True Made Whey Protein, Zapallo Hervido, Quaker Avena Tradicional, Nuez Moscada, Canela. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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