Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2020
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88 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2230 kcal
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Gras: 81,68g | Prot: 123,25g | Carb: 279,62g.
Colazione: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Ananasstücke. Pranzo: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Cena: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Snacks/Altro: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Di più...
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2656 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ian Raven
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