Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
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88 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2177 kcal
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Gras: 78,38g | Prot: 122,64g | Carb: 274,72g.
Colazione: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke. Cena: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Snacks/Altro: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ian Raven
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