Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2020
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88 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2590 kcal
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Gras: 122,58g | Prot: 173,24g | Carb: 245,72g.
Colazione: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke. Pranzo: GutBio Veggie-Burger, Simply V Vegane Genießerscheiben Paprika-Chili, Trader Joe's Hamburger XXL Sesam Buns. Cena: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Snacks/Altro: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Dormire - 21 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ian Raven
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