Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 50,40g | Prot: 83,21g | Carb: 167,15g.
Colazione: Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Pranzo: Combro, Tempe, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jambu Air, Kerupuk Makanan Ringan, Kokita Sambal Terasi, Kangkung. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di nurul kahfiani
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