Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 68,69g | Prot: 62,89g | Carb: 184,15g.
Colazione: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Tereyağı, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek. Pranzo: Patates Kızartması, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Makarna. Cena: Salçalı Makarna, Karpuz, Pişmiş Kabak, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Kenton Kakaolu Puding, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
RPM - 33 minuti, Allattamento - 2 ore, Riposare - 12 ore e 27 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di nurayertugrul
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