Diario di busra.ozturk14, 12 giu 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020

79 kg Perso fino ad ora: 3 kg. Rimanenti: 9 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 12 giugno 2020:

389 kcal

Gras: 5,80g | Prot: 7,55g | Carb: 82,70g. Colazione: Muzlu Smoothie. Snacks/Altro: Kavun (Kokulu Kavun), Çilek. Di più...

2327 kcal

Esercizio: Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Salto con la Corda - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti. Di più...

Calando 2,3 kg a Settimana

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