Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2020
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2354 kcal
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Gras: 97,28g | Prot: 147,37g | Carb: 279,64g.
Colazione: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Alpro Natur mit Hafer, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke. Pranzo: Followfood Pizza Verdura Bio Vegan. Cena: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Snacks/Altro: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Dormire - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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