Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
|
50 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
883 kcal
|
Gras: 46,70g | Prot: 26,71g | Carb: 95,67g.
Colazione: Yeşil Çay, İçim Dilimli Tost Peyniri, Muratbey Burgu Peynir, Sucuk, Karışık Tahıllı Ekmek, Rafadan Yumurta, Kiraz Domates. Pranzo: Algida Cornetto Disc Oreo, Sprite Sprite. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesli Makarna, Karnıyarık, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Lipton İce Tea Limon. Snacks/Altro: Fıstık Ezmeli Kurabiye, Çikolatalı Parçalı Kurabiye. Di più...
|
|
1561 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 12 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 36 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aysglzkan
|