Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 40,82g | Prot: 81,61g | Carb: 156,10g.
Colazione: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Batata Doce, Lugen Semente de Chia. Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Tomates, Repolho Verde, Alface de Folha Verde. Cena: Risoto de Funghi, Substancia Salmão Ao Molho Cítrico. Snacks/Altro: Maçã, Mexerica. Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ccarolvasconcelos
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