Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 60,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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720 kcal
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Gras: 52,21g | Prot: 30,26g | Carb: 39,19g.
Colazione: Sococo Coco Ralado, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim. Snacks/Altro: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Integral, Sadia Bacon em Cubos, Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
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1866 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Riposare - 13 ore, Tapis Roulant - 1 ora, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di focojess
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