Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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867 kcal
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Gras: 31,14g | Prot: 41,94g | Carb: 102,53g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Шаурма с Курицей. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Shopping - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Google Fit - 17 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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