Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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995 kcal
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Gras: 33,67g | Prot: 42,56g | Carb: 135,15g.
Colazione: Kue Panada. Cena: Kubis, Pisang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), My Roti Roti Isi Cokelat, Udang Goreng. Di più...
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1711 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ianharfianty
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