Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 63,50g | Prot: 43,86g | Carb: 158,65g.
Colazione: Yeşil Elma, Adaçayı, Sirke, Kayısı, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Kıvırcık Lahana, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Bisküvi, Tahin Pekmez, Pekmezli Kek. Snacks/Altro: Cheesecake. Di più...
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1594 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di aydaill
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