Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2013
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2490 kcal
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Gras: 68,77g | Prot: 84,01g | Carb: 297,30g.
Colazione: Sugar, Grade A Large Egg, Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Finely Shredded Mozzarella Cheese, Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips (21.2g), Gala Apples, lower sodium turkey breast, Hearty Light Multi-Grain English Muffins. Cena: Cucumber (Peeled), Tomatoes, Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Penne Rigate Pasta, Breaded Chicken Parmigiana Patties with Tomato Sauce. Snacks/Altro: 97% Fat Free Turkey Breast, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Honey Turkey, White Table Wine, Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Slim-A-Bear 100 Calorie Bars - English Toffee & French Vanilla, Fat Free Italian Dressing, Iceberg Garden Salad. Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Suonare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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