Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2020
|
86 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1171 kcal
|
Gras: 32,34g | Prot: 92,02g | Carb: 138,00g.
Colazione: Ашан Круассаны со Сгущенкой, SPAR Банан, Черешня, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Алтайская Буренка Сметана 10%, Лента Сырники Домашние. Pranzo: Белоречье Напиток Кисломолочный Кефирный Фруктовый, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Cena: Черешня, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Салат из Капусты и Огурца, Яичный Белок. Di più...
|
|
2350 kcal
|
Esercizio:
фитнес - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stulru
|