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空腹
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76 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 50,96g | Prot: 114,39g | Carb: 165,10g.
Colazione: 曼可顿 高纤维全麦吐司面包. Pranzo: 冬瓜, 白飯, 熏鱼, 无穷 盐焗鸡腿, 炒花菜, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）. Cena: 苏伯 紫菜蛋花汤, 白飯, 炒大白菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 清炒刀豆, 炖蛋. Snacks/Altro: 纽仕兰 纯牛奶, 咖啡, 金典 纯牛奶, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包, 可口可乐 零度可乐. Di più...
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2064 kcal
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Esercizio:
走 - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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