Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2020
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 86,30g | Prot: 75,29g | Carb: 115,30g.
Colazione: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сметана 20%, Творог 9%, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Тавр Сосиска Ганноверская, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Cena: Оладьи, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Самбери Салат из Стрелок Чеснока, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Творог 9%, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Сметана 20%. Snacks/Altro: Самбери Салат из Стрелок Чеснока, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко. Di più...
|
|
2700 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Ольга W
|