|
dziś urodziny mamy będzieee ciężkoooo ;-)
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 81,51g | Prot: 55,35g | Carb: 128,58g.
Colazione: Nescafe Kawa 3 w 1. Pranzo: Szczypiorek, Sól, Mosso Majonez Napoleoński, Jajko na Twardo, Wasa Pieczywo Chrupkie Wieloziarniste. Cena: Cukier, Piątnica Śmietana 18%, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Altro: Auchan Tort Śmietanowy, Top Chips Chipsy Paprykowe, Nescafe Kawa 3 w 1. Di più...
|
|
1913 kcal
|
Esercizio:
rozluźniające - 5 minuti, rozgrzewka - 5 minuti, cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
13 giu 20 da utente: mala_ja
|
Serdeczności 👨🏻🍳🍾🎁 a w urodziny proponuje zmajstrować takie cosik: https://www.jadlonomia.com/przepisy/weganski-placek-drozdzowy-z-kruszonka/ kalorii w tym nie dużo a pychchaaaa😋
13 giu 20 da utente: AgajaMagaja
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kasiaania396
|